उत्तर भारत सहित देश के कई हिस्सों में सूरज देवता अपनी आग बरसा रहे हैं। पारा 45 डिग्री को पार कर चुका है
इस भयंकर तपिश के बीच, 25 मई से साल के सबसे गर्म 9 दिन यानी ‘नौतपा‘ की शुरुआत हो चुकी है।
ज्योतिष और विज्ञान दोनों मानते हैं कि इन 9 दिनों में सूर्य की किरणें सीधे धरती पर पड़ती हैं, जिससे भयंकर लू (Heatwave), डिहाइड्रेशन, चक्कर आना और कमजोरी जैसी परेशानियां घेर लेती हैं।
ऐसे में खुद को फ्रेश और फिट रखना किसी चुनौती से कम नहीं है।