सर्दियों में जिम जाने की छुट्टी : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और ऊपर से कड़कड़ाती ठंड! ऐसे में रजाई छोड़कर जिम जाना किसी सजा से कम नहीं लगता।
अगर आप भी सुबह उठकर जिम जाने के नाम से कतराती हैं, तो यह खबर खास आपके लिए है। अब आपको भारी–भरकम मशीनों और जिम की फीस भरने की जरूरत नहीं है।
एक्सपर्ट्स का मानना है कि अगर आप रोजाना सिर्फ 3 मिनट एक खास एक्सरसाइज करती हैं, तो आप न केवल फिट रहेंगी बल्कि आपकी बॉडी टोन्ड भी होगी। चाहे आप 20 साल की हों या 50 की, यह 3 मिनट का मैजिक हर उम्र की महिला पर कमाल करता है।
ठंड के मौसम में हमारा शरीर आलस से भर जाता है। मेटाबॉलिज्म थोड़ा धीमा हो जाता है और भूख ज्यादा लगती है।