Vitamin D Deficiency : आजकल की इस मॉर्डन लाइफस्टाइल में हम सब इतने बिजी हो गए हैं कि अपनी सेहत पर ध्यान देना ही भूल जाते हैं। दिनभर एसी (AC) कमरों में बैठकर लैपटॉप पर काम करना, धूप से बचना और अनहेल्दी खान-पान... ये सब मिलकर हमारे शरीर को अंदर से खोखला कर रहे हैं। क्या...
ड्रिंक से जैम तक…आलूबुखारा से बनाएं ये 5 चीजें : गर्मियों का मौसम आते ही बाजार रंग-बिरंगे और रसीले फलों से सज जाता है। आम और तरबूज के अलावा इस मौसम में एक और छोटा सा खट्टा-मीठा फल आता है, जो न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं...
नौतपा के दौरान शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी बदलाव : उत्तर भारत सहित देश के कई हिस्सों में सूरज देवता अपनी आग बरसा रहे हैं। पारा 45 डिग्री को पार कर चुका है और कुछ शहरों में तो यह 50 डिग्री के आंकड़े को छूने की ज़िद पर अड़ा है। इस भयंकर तपिश के बीच, 25 मई से साल के...
मूड स्विंग्स : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, ऑफिस का प्रेशर, अधूरी नींद और खान-पान में गड़बड़ी के कारण हमारे दिमाग में 'हैप्पी हार्मोन्स' (जैसे एंडोर्फिन और सेरोटोनिन) का लेवल कम हो जाता है। इसका सीधा असर हमारे व्यवहार पर पड़ता है। अक्सर महिलाएं पीरियड्स, प्रेगनेंसी या...
Ear Infection : अक्सर हम सोचते हैं कि कान का इंफेक्शन या दर्द सिर्फ सर्दियों में ठंड लगने की वजह से होता है। लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि गर्मियों और इसके ठीक बाद आने वाले उमस (Humidity) के मौसम में Ear Infection की समस्या दोगुनी हो जाती है। इसे मेडिकल की भाषा...
माइग्रेन का दर्द : हम में से ज्यादातर लोग सिरदर्द होते ही चाय पी लेते हैं या कोई पेनकिलर खा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि माइग्रेन का दर्द आम सिरदर्द से बिल्कुल अलग होता है? यह कोई साधारण दर्द नहीं, बल्कि एक न्यूरोलॉजिकल कंडीशन है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर...
वजन नापने का सही समय : अप्रैल 2026 की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हम सभी फिट रहना चाहते हैं। फिटनेस की इस रेस में हम अक्सर अपनी प्रोग्रेस को 'वेटिंग मशीन' के नंबरों से तौलते हैं। लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि सुबह आपका वजन कुछ और होता है और जिम से आने के बाद या...
Oral Cancer का स्क्रीनिंग : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत को अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। छोटी सी जीभ की छाली हो या मसूड़ों में हल्का सा दर्द, हम उसे 'आम बात' समझकर टाल देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी ये "आम सी लगने वाली आदत" एक जानलेवा बीमारी का...
हम में से बहुत से लोग रात को बिस्तर पर जाते तो सोने के इरादे से हैं, लेकिन जैसे ही तकिए पर सिर रखते हैं, दिमाग में विचारों का मेला लग जाता है। कभी कल की मीटिंग की चिंता, तो कभी पुराने किसी झगड़े का पछतावा। विज्ञान की भाषा में इसे 'स्लीप एंग्जायटी' कहते हैं, लेकिन इसके...
बिना Gym कमर होगी 36 से 32 : आज के इस ब्लॉग में हम बात करेंगे कि कैसे बिना Gym कमर होगी 36 से 32। जी हां, आपने बिल्कुल सही सुना! बस सुबह खाली पेट एक खास 'फैट बर्निंग पाउडर' का सेवन और आपकी फिटनेस की टेंशन खत्म। चलिए जानते हैं इस चमत्कारी उपाय के बारे में विस्तार से।...
